ARJEN ELINVOIMAA

HYVINVOINTISI TUKENA

Tarjoamme arjen elinvoimaa terveellisen ravinnon, liikunnan ja palauttavan unen avulla. Näiden tukena on Neolifen tuoteperhe.

Tilaa tuotteet suoraan kotiisi verkkokaupasta!

Löydät meidät myös Facebookista

Ja Instagramista

OTA YHTEYTTÄ!

Kaipaatko lisätietoa? Autamme mielellämme.

Keitä me olemme, miten voisimme auttaa sinua?

Arjen Elinvoimaa-sivuston takaa löytyvät Veli-Pekka Ruusunen ja Paula Lempinen.

Paula on työskennellyt liikunnan ja hyvinvoinnin parissa jo vuodesta 1994. Vuosien varrella ryhmäliikunnanohjaajasta on tullut personal trainer, jonka erityisenä kiinnostuksen kohteena on kehon liikkuvuus ja kivuttomuus sekä erityisruokavaliot. Paula toimii tällä hetkellä personal trainer-vastaavana kuntosalilla Aurassa, sekä Liikuntakumppani-yrittäjänä pitäen erilaisia kursseja ja koulutuksia niin harrastajille kuin ammattilaisillekin.
Neolifen Paula löysi työnsä tueksi vuonna 2013, ja on siitä asti käyttänyt tuotteita itse sekä perheen että asiakkaiden ruokavalion tukena.

Veli-Pekka on puolestaan aktiivinen liikkuja, jonka harrastuksiin on vuosien saatossa kuulunut useita eri lajeja itsepuolustuksesta maratoneihin. Tämän hetken innostuksena on crossfit sekä bodycombat. Veli-Pekka onkin aina innostunut kokeilemaan uusia lajeja ja kehittämään kehoaan monipuolisemmaksi eikä vain lajikohtaisesti. Tämä vaatii myös ruokavaliolta monipuolisuutta, jota täydentämään vuonna 2018 Veli-Pekan löytämä Neolife toimii erityisen hyvin. Päätyönään automaation projektipäällikkönä toimiva Veli-Pekka myös joutuu sietämään stressiä, johon riittävä uni, monipuolinen liikunta ja ravitseva ruokavalio ovat erityisen tärkeitä.

Kiinnostuksen liikuntaa ja terveellistä elämää kohtaan lisäksi meitä yhdistää lavatanssiharrastus, ja meidät näkeekin usein kursseilla yksin tai yhdessä sekä tansseissa viikonloppuisin. Jos näet meidät tanssilavalla- tulethan hakemaan tanssiin 😊.

Aikasyöppö stressin aiheuttajana

Kiireisessä arjessa stressi voi aiheutua monella tapaa, yksi tapa on arjen aikasyöpöt. Poistamalla ne, poistuvat myös kiire ja stressi, jolloin sinun ei tarvitse enää ottaa itseäsi niskasta kiinni tehdäksesi haluamiasi asoita, sillä nyt sinulla on helpompi tehdä asiat, joihin ei ennen ollut aikaa. Uusi vuosi, kevät ja syksy ovat monelle aikaa, jolloin aloitetaan uudet harrastukset uudella innolla. Samalla useimmat kuitenkin ihmettelevät, että millä ihmeen ajalla? Meiltä kysellään jatkuvasti, että miten […]

Puhdas ruoka vs. eines?

Viime vuosien aikana on julkaistu runsaasti blogeja, artikkeleita sekä kirjojakin, joissa vertaillaan puhdasta ruokaa ja einestä. On jännää, miten asiasta on tullut niin suuri ja jopa täydellisiä vastakkainasetteluja; joko käytät eineksiä paljon tai et ollenkaan. Kuten niin moni asia, ei tämäkään ole aivan näin musta-valkoinen. Mihin on tässäkin unohtunut kultainen keskitie? Kyllähän jo pelkkä maalaisjärki sanoo, että puhdas ruoka on terveyttä edistävää ja ravitsevampaa ruokaa kuin teollisesti mahdollisimman edullisesti tuotettu […]

Liikunnan merkitys painonhallinnassa ja laihduttamisessa

Ehkä suurin myytti laihdutuksessa on liikunnan merkitys. Nykypäivän tunnin kestävät televisio-ohjelmat näyttävät tuutin täydeltä verenmaku suussa tehtäviä treenejä puolen vuoden ajalta. Ja kun itse ohjelma kestää tunnin, niin eipä siihen muuta mahdu. Kuka nyt katsoisi tunnin, kuinka joku suunnittelee tulevia syömisiä, valmistaa ruokaa ja syö sen? Kuulostaa tylsältä. Hikipisarat, huono olo, voittajafiilis treenin jälkeen- ne ovat kunnon viihdettä! Valitettavasti vain tämä antaa täysin väärän kuvan laihduttamisesta ja painonhallinnasta. Verenmaku suussa […]

Proteiini, mihin sitä tarvitaan?

Kehomme ja sen toiminta on suoranainen ihme, ja jokaisen keho on vielä yksilöllinen. Jokainen yksilö kuitenkin tarvitsee energiaa toimiakseen. Energiaa keho saa tietenkin ravinnosta, ja koska jokainen ihminen on erilainen, on oman ruokavalion löytäminen tärkeää. Yksi energiaravintoaineista on proteiini. Yleisin käsitys on, että kehonrakentajat syövät vain proteiinia ja muut eivät sitä tarvitse juurikaan. Moni nainen on karttanut proteiinia liiallisen lihaskasvun välttämiseksi. Proteiinilla on kuitenkin monia tehtäviä kehossamme, joista lihasten ”kasvattaminen” […]

Toteutuvatko unelmat unelmoimalla? Paula pohdiskelee syvällisiä.

Muistan, kuinka keskustelin silloin kolmasluokkalaisen lapseni kanssa unelmien saavuttamisesta. Että unelmia kannattaa ja pitää olla, sillä ne motivoivat tekemään jotain mitä ei ehkä muuten tekisi. Lapsellani on haave, että hän voisi puhua Ruotsissa asuvien pikkuserkkujensa kanssa, jotka eivät puhu suomea. Tämän vuoksi hän otti vapaaehtoisen ruotsin koulussa opiskeltavaksi. Onko tämä siis unelma vai tavoite, jonka saavuttamiseksi hän on aloittanut jo tekemään töitä? Unelma on mielestäni synonyymi sanalle tavoite. Tavoite on […]

Kun mikään ei riitä, miten liikkua järkevästi?

Kun liikuntakärpänen puraisee, se puraisee usein kunnolla. On aamuspinningiä, lounasjoogaa, illalla jumppa tai pari, välipäivinä käydään lenkillä ja sohva on kirosana. Milloin liika on liikaa? Milloin taas vähäinenkin liikunta on tarpeen? Jokainen keho on, jälleen kerran, erilainen. Samoin jokaisen elämäntilanne, stressinsietokyky, ravitsemustaso ja kehon tottuminen liikuntaan. Aina tauon jälkeen kannattaa aloittaa kehoa kuunnellen, ja jos tauko on venynyt vuosiksi tai jopa vuosikymmeniksi, varovainen aloitus säästää rasitusvammoilta ja ylirasitukselta. Jos elämässäsi […]

Yhteystiedot

Tenhodep Oy
Paula Lempinen 040 555 8845 Veli-Pekka Ruusunen 045 7876 4366
arjen.elinvoimaa@gmail.com
www.arjenelinvoimaa.fi

Kaikki pankkikortit käyvät maksuvälineenä!

Ota yhteyttä



Ota yhteyttä